A Psicologia do Envelhecimento integra as áreas comprometidas com a promoção da saúde e qualidade de vida das pessoas acima de 60 anos. Para tanto, suas ações têm o objetivo de identificar as diferentes formas com que os indivíduos lidam com as adversidades que a vida lhes impõe com o passar do tempo.

A neuropsicóloga, especialista em Geriatria, Lisandra Garcia, explica que os desafios podem ser físicos, sociais e intrapsíquicos da própria velhice. “Faz-se necessária, portanto, uma readaptação para atingir a auto realização e a felicidade”, acrescenta.

Assim, assinala a especialista, visando a promoção da saúde das pessoas idosas é importante uma atenção específica, oferecendo ferramentas que as tornem menos dependentes, garantindo-lhes, sobretudo, autonomia. “É possível citar o fortalecimento dos músculos, os cuidados da visão e audição, a alimentação adequada, atenção expressiva para evitar quedas, cuidar de problemas relacionados à incontinência urinária e o bem-estar psicológico (incluindo a prevenção de déficits cognitivos e a demência), além de capacitação e apoio aos cuidadores que são os principais responsáveis por manter o equilíbrio mental e a rotina dos idosos, bem como a promoção da auto confiança”, pontua.

Pandemia e as principais preocupações

Diante do cenário pandêmico, a qual impôs o isolamento social, muitas práticas e regras precisaram ser observadas. Com o propósito da proteção pessoal e a não propagação do vírus, o contato costumeiro com familiares e amigos, nas visitas, foi restrito. “Desse modo, a solidão se tornou algo real e que, não raro, deflagrou situações de depressão, ansiedade e sofrimento aos idosos”, observa Lisandra.

Como ajudar um idoso?

Segundo a neuropsicóloga, entre as principais queixas apresentadas pelos idosos, está a falta de atenção dos familiares em virtude da correria do dia a dia. “É importante, sempre que possível, o contato de filhos, netos e familiares, algo enriquecedor para todos! Ressalto também a importância de os idosos destinarem parte de seu tempo ao lazer, em atividades que lhes deem prazer, permanecendo o menor tempo sozinhos em suas casas. A convivência com amigos, jogo de cartas e a inclusão em atividades sociais em geral, certamente trazem benefícios e repercutem positivamente na qualidade de vida dos idosos”, salienta.

Lisandra reforça que, muito embora a vacina já esteja disponível e praticamente todos os idosos já tenham tomado as doses, os cuidados não podem ser esquecidos. Ao mesmo tempo, a flexibilização já é uma realidade. “Dito isso, entendo que o convívio pode ser gradativamente retomado, observadas as devidas precauções. Os almoços, as visitas e o convívio familiar voltarão a fazer parte do nosso dia a dia com benefícios para todos. Sabe-se que o período de afastamento pelo qual todos passamos foi potencialmente mais sentido pelos idosos, portanto, paciência e atenção devem ser prioridades”, enfatiza.

Mantenha a saúde em dia!

* Boa alimentação;

* Prática de exercícios físicos respeitando a capacidade e a aptidão do idoso;

 * O convívio social e familiar harmônico, a fé e a esperança;

* A participação em atividades que façam com que o idoso se sinta útil;

* A busca pelo aprendizado.

“A velhice é a colheita de tudo aquilo que plantamos ao longo de nossa vida e os bons hábitos que praticamos no decorrer dela, certamente nos trarão benefícios futuros”, reitera.