Confira algumas dicas que reforçam a importância da prevenção e esclarecem as dúvidas mais comuns sobre o combate à doença

Antes de se automedicar ou aceitar informações que podem ser apenas boatos, leia com atenção as dicas deste "guia" elaborado a partir da consulta feita às especialistas na área da saúde Erika Ribeiro da Silva Sandra e Ines Knudsen. Leia e enfrente o inverno sem se abater por uma gripe.

Gripe, resfriado ou gripe A

Os sintomas da gripe comum e da gripe A são, praticamente, os mesmos. A pessoa fica com febre, calafrios, dor no corpo, dor de cabeça, tosse, dor de garganta e, às vezes, falta de ar. O que muda é a gravidade da doença, na gripe A, principalmente quando o vírus atinge os pulmões, causando pneumonia viral. Além disso, em geral, na gripe A, há febre alta de início súbito.

Já os sintomas de gripe e resfriado são muito parecidos. Normalmente, a gripe causa febre mais elevada e muita prostração - aquela sensação de abatimento, com muita dor muscular. Já o resfriado não causa febre e os sintomas não evoluem para outras doenças. Ele pode durar de dois a quatro dias.

Lave as mãos

As mãos estão expostas a todos os ambientes, com a presença do vírus da gripe ou não. Por isso, é importante lavá-las com bastante água e sabão, sempre que houver contato com maçanetas ou objetos de uso comum. O uso de álcool em gel também ajuda a reduzir a possibilidade de transmissão do vírus Na hora de higienizá-las, não esqueça de remover aneis, limpar entre os dedos e esfregar os pulsos.

Mantenha a casa limpa e ventilada

Como os vírus que causam a gripe trafegam pelo ar, é importante manter arejados os espaços dentro de casa ou no ambiente de trabalho. Ficar em uma sala totalmente fechada, com o ar-condicionado ligado, contribui para a disseminação dos vírus da gripe.

Outro ponto importante é lavar cortinas, cobertores, cobertas e roupas pesadas. A orientação é que, antes do inverno chegar, todas estas peças de decoração sejam lavadas. Durante o período de frio, o ideal é expor ao sol, sempre que possível, roupas e cobertas, assim como tapetes e cortinas.

Cubra a boca e o nariz

Utilizar um lenço descartável para higiene nasal e proteger a boca e o nariz quando espirrar ou tossir são medidas fundamentais para evitar a gripe. O adequado é que se proteja a boca com o antebraço. Se for utilizada a mão, ela poderá disseminar as gotículas de saliva com o vírus, quando tocar algum objeto. Como os vírus podem sobreviver em superfícies de duas a oito horas, quem tocar no local poderá se contaminar. Da mesma forma, é importante evitar tocar no nariz, na boca e nos olhos. Eles são as principais "portas de entrada" dos vírus.

Alergia pode causar gripe?

Um estado de alergia pode deixar o organismo vulnerável aos vírus causadores da gripe. Isso ocorre porque as defesas imunológicas concentram-se no combate ao estado alérgico e, com isso, abrem caminho para a chegada da gripe, especialmente entre crianças e idosos. Os pequenos por estarem criando os anticorpos, e os idosos por já terem deficiência para o controle de certos tipos de vírus e bactérias. O ideal é manter-se longe de ambientes fechados e com agentes alérgicos como ácaros e fungos, comumente encontrados em roupas e cobertas mais pesadas. A limpeza periódica do filtro do ar-condicionado também é recomendada.

A importância de se vacinar todos os anos

Algumas pessoas têm dúvidas com relação à necessidade da vacina todos os anos. Mas com a gripe, isso é necessário, sim. Os vírus da influenza têm a característica de se modificarem constantemente. Por isso, a cada ano, são realizados estudos para avaliar quais os vírus que estão circulando e, desta forma, adaptar a vacina, para que a cobertura contra as mutações do vírus seja maior.

A gripe A é causada pelos vírus H1N1 e H3N2. Entretanto, o H1N1 é responsável pelas formas mais agressivas da doença. No ano passado, praticamente não houve circulação desses vírus no país, diferentemente do que acontece em 2016.

Use e abuse das roupas

Há quem diga que é no inverno que todos ficam elegantes. Mais do que ter estilo, vestir-se conforme a temperatura é uma necessidade. Quanto mais camadas melhor. Assim como uma alimentação adequada, manter a temperatura do corpo elevada no frio é uma arma contra a gripe. Para isso, vale proteger as extremidades do corpo com luvas, mantas e gorros.