Nem tudo são flores... Conhecida pela época das alergias sazonais e tempo seco, a primavera requer cuidados especiais com idosos para evitar que a baixa imunidade e as doenças decorrentes da estação atinjam esse público.

A primavera oferece sensações de conforto ao idoso, tanto pela beleza das paisagens quanto pela sutil elevação das temperaturas. "Porém, o pólen das flores, o pelo e as penas dos animais, a má circulação do ar (em ambientes fechados) e até a falta da hidratação podem resultar em doenças e mal-estar dos idosos", explica a enfermeira Joely Luiza Malachia.

Confira a seguir sete dicas práticas para melhorar a saúde deles na primavera:

• Mantenha-se hidratado: no envelhecimento, é comum que os idosos sintam menos sede, mesmo com o tempo seco. Porém, a falta de ingestão de água e líquidos pode provocar problemas de saúde, como a desidratação, ou estimular doenças ligadas ao sistema imunológico e digestivo.

De acordo com a enfermeira, caso o idoso se recuse a beber a quantidade ideal de água diária, busque alternativas para mantê-lo hidratado utilizando sucos, batida de frutas, água de coco, chás e vitaminas. E, sempre que possível, deixe uma garrafa próxima ao idoso para estimulá-lo a beber água.

• Prato colorido: é importante manter uma alimentação balanceada em todas as estações do ano, inclusive na primavera. Com a ingestão de alimentos saudáveis, a imunidade corporal é estimulada, evitando que as mudanças de estação causem problemas ao organismo.

• Limpeza e higienização: com a mudança das temperaturas, é provável que as roupas guardadas no armário voltem a ser utilizadas, mesmo com o acúmulo de poeira e ácaros. Por isso, é essencial que sejam lavadas novamente antes do uso.

• Mantenha os ambientes arejados: além da covid-19, outros vírus e bactérias são propagados em ambientes fechados. Sendo assim, mantenha as janelas e portas abertas para favorecer a troca de ar e deixar a luz solar entrar.

• Saúde dos olhos: os ácaros e outros microrganismos são responsáveis por causar doenças oculares, como a conjuntivite, por exemplo. Por essa razão, caso surjam sensações de intensa irritabilidade na região ocular, é recomendado buscar orientação médica.

• Cuidado com o sol: o idoso deve evitar se expor à luz solar no período entre 10h e 16h, já que o contato excessivo com os raios pode ocasionar doenças de pele ou oculares. O uso de óculos de sol, bonés e protetor solar é indispensável.

• Atividade física: a rotina de exercícios faz com que o idoso fortaleça o sistema imunológico. Por isso, caminhadas, corridas em pequenos percursos e pedaladas são algumas opções para manter o corpo ativo e saudável. Vale ressaltar que a orientação médica é fundamental neste caso.