O projeto “Em Paz” idealizado pelo professor de meditação e yoga Edson Savegnago, foi inspirado em uma viagem de estudos realizada por ele na Índia em 2014, onde observou na meditação uma forma de contribuir com o desenvolvimento das crianças.

Por meio do projeto, o professor conseguiu unir aproximadamente 1.100 crianças para meditar e praticar yoga. “Sempre fui muito conectado a meditação desde a infância. Depois de um tempo, comecei a ter mais consciência e a entender melhor o porquê.”, afirma.

Como é o projeto?

O “Em Paz”, é um projeto, que une meditação, yoga e música de uma forma lúdica, onde a proposta é levar mais consciência e paz aos alunos sem esquecer da educação. Na avaliação de Savegnago, as práticas estão ganhando cada vez mais espaço e aceitação dentro das escolas, juntamente com as prefeituras devido ao reconhecimento de sua importância para o desenvolvimento dos estudantes. “Dentro do projeto podemos explicar de forma resumida as práticas, Yoga é movimento, Meditação é silêncio e a Música usamos para tornar tanto o movimento como o silêncio, algo lúdico”, explica.

Importância da meditação

De acordo com o professor, por meio do movimento, nos tornamos consciente do nosso corpo, visualizamos onde estamos inseridos e acompanhamos tudo o que nos cerca. Já o silêncio é uma caminhada mais profunda, que as vezes é questionada: será que crianças meditam? “Sim, elas meditam e ficam em silêncio, mas é preciso primeiro fazer elas gastarem essa energia. Primeiramente fazemos a parte da Yoga que é movimento e aos poucos vamos conduzindo os alunos a meditarem. É importante dizer que o Silêncio faz parte da nossa vida”, explana.

Passo a passo da oficina

O projeto é colocado em prática em escolas públicas, privadas e também em empresas. O atendimento é realizado por turma e o trabalho é construído juntamente com as equipes da escola observando o tempo e as atividades que serão ministradas. Durante o período é trabalhado, yoga, meditação, relaxamento, mandalas entre outros. “No fim do projeto, realizamos uma celebração, onde reunimos todos os participantes. É uma ação muito importante e acredito que nós contribuímos com nossas crianças de forma consciente. O projeto é algo simples, mas às vezes o simples é algo difícil de ser feito. Quando se tem coração e intenção naquilo que se faz, tudo se torna mais fácil”, salienta.

Música como terapia

A música além de ser usada para acalmar e se divertir é um meio que pode trazer cura. Quando usada de forma adequada, de acordo com o professor, contribui para o bem estar do ser humano e inclusive traz benefícios em diferentes estágios da vida. “A música, usamos muito na hora do relaxamento, ela pode ser gravada e até mesmo tocada com instrumentos diferentes do cotidiano das crianças”, frisa.

Resultados do projeto

Conforme o professor, depois da inserção do projeto, as escolas entraram em contato e relataram os diferentes benefícios que a meditação e yoga trouxeram para os alunos. “Os resultados foram positivos, e é isso que nos motiva a continuar fazendo o trabalho e perceber que estamos no caminho certo. Pois a ideia do projeto é que ele seja levado para as escolas de forma educativa e não recreativa, todos os processos do projeto, como respiração, postura, movimento, concentração é para o aluno criar autonomia e colocar isso em prática no dia a dia dele para viver melhor”, finaliza.

Saiba mais

Apaixonado pelo mundo infantil, o professor de meditação e yoga, Edson Savegnago trabalha com crianças há muitos anos. Antes disso, era músico. Atualmente se dedica a meditação e yoga com crianças de segunda à sexta-feira, incluindo alguns fins de semana.