Se para os adultos já não é fácil, imagine como isso afeta crianças e adolescentes que usufruem de um tempo maior de lazer. A mudança de rotina sempre causa estranheza nas pessoas, o que a família pode fazer com o retorno dos estudos na vida desses jovens?

A Psicopedagoga Clínica e Institucional, Pedagoga e Terapeuta Holística, Janaina Dutra, fala sobre como os pais e responsáveis podem trabalhar essa questão com os pequenos para que a volta às aulas não se torne algo angustiante para eles. “Isso ocorre porque no período das férias escolares acontecem, naturalmente, mudanças abruptas de horários e responsabilidades e assim as crianças podem ter dificuldades até se habituarem ao ritmo novamente. A reflexão dos pais pode ajudar a conduzir os filhos durante o retorno, para que percebam que essa desorganização acontece em todas as idades. Entender também que as especificidades de cada faixa etária são diferentes, para as crianças dos anos iniciais é uma abordagem e se já são adolescentes, é outra”, explica Janaina.

Reorganização de Rotina

A psicopedagoga dá dicas de como passar por esse processo da melhor forma para que o retorno das atividades seja mais leve para ambas as partes. O primeiro passo é a regularização do sono, “tente estabelecer horários que vão ser compatíveis à rotina durante o período letivo. O importante é que a alteração seja gradual.  O nosso cérebro tem um padrão de sono. Então, isso é para evitar que a criança entre num cansaço ou desgaste logo de cara. Um padrão de sono desregulado traz alterações cognitivas e emocionais, portanto, pode afetar tanto o humor quanto a aprendizagem”, diz Janaina.

Além disso, ela complementa que a alimentação nesses horários é fundamental, evitando o consumo de produtos derivados de cafeína e açúcares que deixam a criança mais alerta. Diminuir também o tempo em frente às telas, tanto de celular quanto de televisão, pois a recomendação é de duas horas antes de dormir. Caso seja difícil de contornar, pode-se negociar para que o tempo seja de uma hora.

Explicar e engajar sobre as mudanças

“A conversa é uma forte aliada durante todo o processo. Explicar para as crianças os motivos de precisarem mudar alguns hábitos pode ajudar a evitar resistências”, complementa a pedagoga. Os pais devem dialogar com os seus filhos para fazê-los compreender que a organização é essencial para evitar imprevistos e que isso facilita tudo.

Mostrar exemplos de situações para que entendam que a vida é feita de transformações, “integrar as crianças e adolescentes para que participem da organização da sua rotina no retorno às aulas também é fundamental. Por mais que pareça desafiador, é interessante que os pais levem os filhos junto na hora de comprar os materiais para que eles sintam que estão participando ativamente. Isso faz com que eles possam já ir se responsabilizando sobre as novas tarefas, irem curtindo o momento e desenvolvam o senso de autonomia e competência”, aconselha Janaina.

Organizar o horário para fazer o tema de casa

O cronograma de tarefas é uma boa dica para que nenhuma atividade seja deixada de lado e evitar estresses futuros. “Cada família precisa identificar qual o melhor período para fazer os temas de casa. Não há uma recomendação geral em relação a isto. Apenas é necessário que seja no momento em que a criança está mais descansada e a casa adaptada para auxiliar nas atividades, se necessário. Essa atitude, evita a dependência das crianças em relação à presença dos pais. Eu sempre oriento que se a criança não tem dificuldade cognitiva, é fundamental que os pais tentem deixar ela fazer sozinha e só se coloquem a disposição caso ela solicitar ajuda e tiver dificuldade, sendo assim eles poderão auxiliar”, acrescenta a psicopedagoga.

De acordo com Janaina, toda mudança requer paciência e tolerância, é fundamental que os adultos se coloquem no lugar dos filhos e entendam que é normal sentir dúvidas e receios, o papel fundamental dos responsáveis é de encorajar, incentivar, estimular e dar acolhimento para os jovens.

Outros pontos relevantes para essa organização levantados pela profissional são:

1 – Anotar todas as atividades da semana: Para começar a sugestão é anotar todas as atividades que as crianças realizam durante a semana, desde as aulas na escola ao futebol, natação, aos atendimentos com outros profissionais, inglês, etc. Da mesma forma, seu filho tem o costume de tirar uma soneca no período contrário à aula, também acrescentar nas anotações;

2 – Definir os momentos livres: Nessa hora seu filho tem autonomia para escolher o que vai fazer. Utilizar um planner semanal ou uma lousa é muito útil, mas a velha e boa folha também pode servir, o importante é visualizar as atividades que deverão ser feitas, assim como ressaltar o cuidado que devemos ter com a sobrecarga de afazeres no período contrário às aulas. 

3 – Deixe o seu filho ajudar na distribuição das tarefas: Após esse levantamento, dê a oportunidade para seu filho ajudar na distribuição das tarefas. Uma sugestão é realizar o tema de casa no mesmo dia, pois assim o cérebro no momento do sono eles poderão organizar as informações e ver que aquele conteúdo é relevante para ser guardado, ou seja, se seu filho estuda de manhã fará o tema a tarde; se estuda a tarde fará o tema no fim da tarde ou início da noite.

4 – Após a aula reserve um tempo para desligar das atividades escolares: A rotina dos alunos da manhã é diferente dos que estudam no período da tarde, mas uma coisa é essencial: uma pequena pausa após a escola. Assim que chegar da aula é bom que o aluno faça uma pequena pausa, tome um banho, troque de roupa, se alimente e descanse um pouco. Nesse momento, evitar jogos eletrônicos.

5 – Depois da pausa o tema de casa deve ser a primeira tarefa: Após a pausa do descanso, o tema de casa deve ser a primeira atividade da rotina. “Mas a primeira atividade do meu filho é a natação, o que eu faço?” Nesses dias a ordem das tarefas será diferente, mas se possível, tente organizar as atividades extras sempre após o tema, assim você evita que o desenvolvimento do tema seja comprometido.

6 – Lembre-se de garantir um local de estudos organizado: É necessário lembrar de organizar o local de estudo. De nada adianta uma rotina se na hora de executar o tema, o aluno faz deitado na cama ou com a TV ligada. Sendo assim, é preciso criar o hábito de estudo em um lugar e horários fixos.

7- Rotina organizada, hora de fazer alguns combinados: Rotina montada, agora é hora de realizar os combinados com seu filho. O que acontecerá com as tarefas que ele não realizar? Lembramos que não é para premiá-lo quando fizer a lição ou castigá-lo por não ter feito, mas sim mostrar que a tarefa é responsabilidade dele e que não fazer pode comprometer as próximas. Cuidado com os extremos também. Imprevistos podem acontecer e algumas vezes a rotina falhar. Nesses momentos, reflitam o motivo dela estar diferente.