Você sabia que todos os seres humanos têm necessidade de companhia e amizades? E que amizade e saúde mental andam de mãos dadas? Renata Tavolaro, responsável pela área de Psicologia de uma plataforma de saúde corporativa, explica que inicialmente é importante dizer que as amizades e a saúde emocional, influenciam na qualidade de vida e no bem-estar pessoal e profissional das pessoas. "Embora os relacionamentos para algumas pessoas possam ser um grande desafio, cultivar as amizades pode nos ajudar a ter uma sensação de segurança e acolhimento", comenta Renata.

A amizade é uma das principais formas de relacionamento. Ela é responsável por preencher necessidades fisiológicas de estímulos, contato físico e reconhecimento. Esses lações são construídos a partir do afeto e, principalmente, são escolhidos. Como em todas as relações da vida, uma amizade se mantém saudável quando as pessoas envolvidas conseguem aceitar o jeito de cada uma, saber o que esperar de determinado amigo, quais suas dificuldades e possibilidades. "Quando temos amigos em que podemos confiar, acabamos compartilhando nossos momentos de alegrias, tristezas, dificuldades e desafios a serem superados. Isto sem dúvidas, nos ajuda a manter nossa saúde e bem-estar emocional mais estáveis nos momentos profissionais e pessoais", complementa Renata.

Mas por que ter amigos é importante?

Renata explica que relacionar-se com as pessoas é vital pois influencia no nível de bem-estar, previne doenças e até contribui para o desenvolvimento pessoal e profissional. "Existem estudos que mostram que nutrir amizades verdadeiras nos ajuda a dominar habilidades sociais e ter uma comunicação mais clara, a desenvolver nossa identidade e ter maior suporte em nosso autoconhecimento. Outras pesquisas nos indicam que a amizade é um fator tão importante que aumentam em 50% a chance de termos uma vida mais longa e saudável. Para o ambiente de trabalho, esses pontos são de extrema importância", adiciona a profissional.

O Dia do Amigo, comemorado em 20 de julho, foi mais uma oportunidade para celebrar e também reforçar os laços de amizade. Ter amigos traz benefícios tanto para a saúde mental como física, pois vínculos afetivos despertam as emoções positivas, promovendo bem-estar.

Amizades no ambiente corporativo

As conexões pessoais no ambiente de trabalho ainda são um tabu em muitas empresas, o que faz a maioria dos profissionais ter dúvidas sobre qual é a melhor forma de promover a integração entre os colegas. A amizade corporativa é muito importante, tanto para os colaboradores, como para a produtividade da empresa.

Uma pesquisa realizada pelo Linkedin, em parceria com o CensusWide, entrevistou 11.500 profissionais de 14 países, entre 18 e 65 anos, e descobriu que 46% dos profissionais acreditam que ter relações pessoais com os colegas de trabalho os tornam mais felizes. Além disso, a pesquisa também revela que os colaboradores que possuem laços pessoais entre si são 50% mais motivados e 39% mais produtivos. Ainda, 56,3% dos brasileiros da pesquisa afirmam que a amizade corporativa transforma o ambiente da empresa em um lugar mais agradável. "Amizades envolvem responsabilidade afetiva. O que significa, também, aprender a dizer “não”. Afinal, bons amigos corrigem quando necessário. Ainda, ter amigos com quem você possa desabafar, sem medo do julgamento, pode reduzir o nosso estresse", finaliza Renata.