O uso constante de telas digitais já é rotina para muitas pessoas, seja no trabalho, no estudo ou no lazer. Porém, isso pode causar cansaço visual, olhos secos e visão embaçada.

Uma recomendação simples é seguir a regra “20-20-20”:

- A cada 20 minutos diante das telas faça uma pausa de 20 segundos, olhando para algo distante cerca de seis metros (20 pés).

Além disso, lembre-se de ajustar o brilho da tela e usar recursos como o modo noturno, que são aliados importantes para a saúde ocular.

Cuidados preventivos como esses fazem toda a diferença. Não espere sentir desconforto visual para procurar um oftalmologista. Exames regulares garantem boa visão por muito mais tempo. Cuide bem dos seus olhos!